ヤッホーい！
健診も終わりひと段落してご機嫌の私w
また２週間後にいかないとだけど、今日から２週間プチ糖質制限しようかな(๑>◡<๑)
あまりしっかりしたダイエットはいけないみたいだからゆるゆるだけどね🥰
今日は早速プチ糖質制限始めてみようかな？
体重管理のためのプチ糖質制限始めます。
この２週間だけ頑張ってみる😍
２週間だけって思えば頑張れる気がしたから(๑>◡<๑)
制限内容
糖質制限って一食２０gで3食で６０gの糖質に抑えるのが一般的みたいなのですが、私は妊婦なのもあるのでとりあえず１日１００gという目標にしてみようと思います。
１日１００gだったら一食３０g摂れて、１０gおやつ食べられる🙋🏻♀️
とりあえずこんな感じで頑張ってみます💕
先生から言われていること
おやつはやめましょう。
炭水化物（米や麺、パンなど）好きだと思うけどあまり食べないで。
とのことだったのでプチ糖質制限？ロカボダイエット？が向いているんじゃないかな？と思いました🥰
大好きな筋トレは下半身と二の腕だけに！
側臥位（横向き体勢）でできる範囲の筋トレに。
もちろんハードなことはしない。
自分の体重や脚、腕の重みでトレーニングしようと思います( ^ω^ )
最近のお仕事事情
妊娠初期の頃（約４ヶ月ぐらい）は悪阻がひどく完全にお仕事セーブしていました。
安定期に入り体調も良くなってきたので年末からちょっとだけお仕事再開してみました😍
もちろん完全復帰じゃないので、収入は以前の３分の１ぐらいですが、何もないよりは少しでもあればいいかな？
赤ちゃんのためにもいろいろ買ってあげられるし、貯金も増やしておきたいしね♪
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