おはようございます。
昨日の分の投稿時間がズレてしまいました。
6月21日はの報告をさせていただきます。
糖質ダイエットで早くも嬉しい結果に!?
なんと糖質ダイエットを開始して5日目!
30歳になり、痩せにくさを感じていた私は、軽い食事制限や運動などでは全く変化が現れなかったのですが…
糖質ダイエットは向いているのか体質が合うのか!
嬉しい結果が現れました。
前日より-0.6kgで、ダイエットを始めて5日でトータル1.45-kgという結果に!
目標の47kgまであともう少し!!
ここまではすんなり痩せられましたが、この後の目標体重までに停滞期が来るのか!?
不安を感じながらも、頑張って行こうと思います。
今日の糖質摂取量
朝 ヨーグルト
昼 食べる時間が無かった
夜 スシローでお寿司を8皿 アイスクリーム 50g
合計 g
今日は頭を使い過ぎたせいか、寝る前にすっごく甘いものが食べたくなってしまい、 アイスクリームを2つペロリと食べてしまいました。
今日の反省
アイスクリームの爆食いはよく無かったですね。
明日は控えます。
お昼をちゃんと食べていないのも反省。
その他、ダイエットの為に頑張ったこと
今日は主人と一緒に、10kmほどお散歩しました。
アップダウンの激しい道を歩いたりしたので、かなり運動になったような気がします。
あとは、水分はたくさん飲むように心がけています。
糖質制限中にオススメのアイスクリーム
ガリガリくんシリーズ
ガリガリ君コーラ味 糖質11.3g 42kcal
ガリガリ君グレープフルーツ味 糖質16.4g 62kcal
糖質が低めで嬉しい夏のおやつです。
おうちでかき氷
イチゴシロップ味 糖質10.05g 39kcal
コンデンスミルク味 糖質11.26g 66kcal
かき氷のシロップによって多少の糖質の違いはあると思いますが、 比較的に糖質ダイエッターに優しいおやつです。
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SUNAOシリーズ
こちらは糖質を気にして作られた、糖質ダイエッターの為のアイスクリームと言っても良さそうです。
おいしいのは当たり前。なんてったって江崎グリコさんの商品です。
糖質に気を配りながら、100%食べることを楽しめるアイスとして作られています。
とうもろこし由来などの食物繊維といったこだわり素材を使用し、糖質10g以下、食物繊維たっぷりです。
(3つ選んで、本州一部冷凍送料無料)江崎グリコ SUNAO(6×3)18入(冷凍)(アイスクリーム ロカボ 低糖質)(Y80)
