ましゅのにっき

夏を目前にダイエットを決意! ゆる〜い糖質ダイエットでついに目標体重達成!30代主婦の自己満ブログ♪

糖質ダイエット6日目と7日目!1週間で-1.5kg!?

おはようございます。

2日分のダイエット記録が溜まってしまいました。

でもすごく順調です♪

あんなに痩せなかったのに、糖質ダイエットした瞬間1週間でこんなに結果が出るなんて。

これから停滞期にも入りそうだけど、頑張れそうです。

早く結果が出したいなら、糖質ダイエットが一番の近道なのかな?

私の場合、ポケモンGOがてらウォーキングと並行してやっておりますが…

でも、ウォーキングだけの時は全然痩せなかったから、体重減ったのはきっと糖質ダイエットのおかげ♪

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ダイエット6日目の体重

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昨日よりは少しだけ増えてしまいましたが、これぐらいは仕方ないと自分に言い聞かせました。(笑)

ダイエット7日目の体重

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ついにダイエット始めて1週間で約1.5kgの減量に成功しました。

1週間で1.5kgってすごく順調な気がします。

ロカボダイエット以外にやっているのは、ポケ活程度のウォーキングだけですからね。

すごく嬉しい♪

ダイエット始めて1週間のグラフを作ってみました!

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グラフ作りは初めてだったので、完成度の低さはご容赦ください。

でも体重が落ちていくペースがわかりやすくなりました。

このままグラフにも記入していこうと思います。


低糖質 パン 糖質制限 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン 丸いパン 3種 25個 セット (ロールパン、ごまパン、くるみパン) <リニューアル>小麦ふすま 糖質 オフ カット 食物繊維 食事制限 置き換え ダイエット ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質


ロカボNOODLES 野菜たっぷり 醤油(12個入)

糖質ダイエット1週間を振り返る

1週間で満足のいく結果となりました。

目標体重まであと少しなので、頑張ろうと思います。

そろそろ痩せた体型の写真も撮らないと!と焦っております。(笑)

ゆっくりマイペースにダイエットをしていますが、私にとってはストレスの少ないダイエットだなと感じました。

これならこれからも続けられそうです。

目標体重を達成しても、すんなり辞めてしまうとリバウンドに繋がります。

糖質は気にしつつ、ハメを外すチートデイも作っていこうと思っています。